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如果注册的抖音账号登录的手机号没用了，可以尝试以下方法来找回或重置账号。
1、找回账号：
如果之前设置了其他登录方式（如微信、QQ等），可以使用这些方式登录抖音，找回账号。
2、找回账号并更换手机号：
如果记得抖音账号的注册信息（如昵称、头像等），可以联系抖音客服，说明情况并请求找回账号，客服会要求提供相关信息以确认身份，成功找回账号后，可以更换绑定的手机号。
3、重置密码：
如果还记得密码，可以通过找回密码的方式登录账号，然后更换绑定的手机号。
4、使用新手机号注册新账号：
如果以上方法都不可行，可以考虑使用新的手机号注册一个新的抖音账号，这将是一个全新的账号，之前的账号数据（如关注、粉丝、喜欢等）将无法恢复。
在进行以上操作之前，最好准备好以下信息，以便更快地完成操作：
1、抖音账号的注册信息（如昵称、头像等）
2、绑定的第三方账号（如微信、QQ等）
3、旧的手机号（以便接收验证码或确认身份）
4、新的手机号（用于绑定或注册新账号）
方法供参考，具体操作可能因个人情况而异，如果遇到困难，建议直接联系抖音客服以获得帮助。